Нийгмийн эрүүл мэнд
3. a. Долоон хоногт дор хаяж 3 удаа тус бүр 20 минутын эрчимтэй дасгал хийх b. Өдөрт 1 цагийн турш хөнгөн дасгал хийх c. Долоо хоногт нэг удаа 2 цагийн турш эрчимтэй дасгал хийх d. Өдөрт 2 удаа тус бүр 20 минутын эрчимтэй дасгал ...